BẢO VỆ SỨC KHỎE TRONG NHỮNG NGÀY GIÁ RÉT

Trong những ngày qua, trên địa bàn xuất hiện đợt rét đậm kéo dài, nhiệt độ xuống thấp, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt và sức khỏe của người dân. Theo dự báo, tình trạng rét đậm, rét hại còn tiếp tục trong những ngày tới, do đó mỗi người dân cần nâng cao ý thức chủ động phòng, chống rét để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

1. Chủ động bảo vệ sức khỏe cho các nhóm nguy cơ cao

Người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người mắc các bệnh mạn tính là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng khi thời tiết rét đậm kéo dài. Vì vậy, gia đình và người thân cần đặc biệt quan tâm, chăm sóc, bảo đảm giữ ấm đầy đủ và hạn chế để các đối tượng này tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh, nhất là vào ban đêm và sáng sớm. Nơi ở cần được che chắn kín gió, giữ ấm nhưng vẫn bảo đảm thông thoáng.

Chế độ ăn uống cần bảo đảm đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường thực phẩm giàu năng lượng, vitamin và khoáng chất; hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích trong thời tiết lạnh.

2. Lưu ý đối với người lao động ngoài trời

Đối với người phải làm việc ngoài trời trong điều kiện thời tiết lạnh, kéo dài cần:

- Trang bị đầy đủ quần áo ấm, đồ bảo hộ lao động chống gió, chống nước;

- Giữ cơ thể, đặc biệt là tay, chân luôn khô ráo trong quá trình làm việc;

- Sắp xếp thời gian lao động hợp lý, tránh làm việc kéo dài khi nhiệt độ xuống thấp;

- Ăn uống đầy đủ, ưu tiên sử dụng thức ăn, đồ uống ấm để đảm bảo sức khỏe và sức lao động.

3. Tuyệt đối không chủ quan khi sưởi ấm

Người dân cần đặc biệt lưu ý không đốt than, củi, than tổ ong trong phòng kín để sưởi ấm, nhất là vào ban đêm, nhằm phòng tránh nguy cơ ngộ độc khí CO.

Khi sử dụng các thiết bị sưởi ấm bằng điện, cần đặt ở khoảng cách an toàn, không sưởi trực tiếp quá gần người già và trẻ nhỏ; thường xuyên kiểm tra, đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng.

Rét đậm, rét hại kéo dài có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu không được phòng ngừa đúng cách. Việc chủ động giữ ấm, sinh hoạt hợp lý, bảo đảm an toàn khi sưởi ấm và quan tâm chăm sóc các đối tượng dễ bị tổn thương sẽ góp phần hạn chế các tác động bất lợi của thời tiết lạnh đối với sức khỏe cộng đồng. Mỗi người dân cần nâng cao ý thức tự bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong những ngày giá rét.