Chủ đề Ngày Thế giới phòng, chống Tăng huyết áp năm 2026:
“Cùng nhau kiểm soát tăng huyết áp”
Tăng huyết áp (cao huyết áp) là tình trạng huyết áp tăng cao kéo dài, được xác định khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên. Đây là bệnh lý mạn tính nguy hiểm, thường tiến triển âm thầm, ít biểu hiện triệu chứng rõ ràng nên được gọi là “kẻ giết người thầm lặng”.
Nếu không được phát hiện và kiểm soát tốt, tăng huyết áp có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận, tổn thương mắt và làm giảm chất lượng cuộc sống.
Theo các thống kê y tế, tỷ lệ tăng huyết áp đang gia tăng trên toàn cầu và tại Việt Nam, đặc biệt ở nhóm người trung niên, cao tuổi và những người có lối sống ít vận động, ăn mặn, hút thuốc lá, sử dụng rượu bia hoặc thường xuyên căng thẳng.
Hưởng ứng Ngày Thế giới phòng, chống Tăng huyết áp năm 2026, Trạm Y tế xã Ô Diên khuyến cáo người dân chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh và kiểm soát huyết áp hiệu quả:
✔️ Đo huyết áp định kỳ, đặc biệt đối với người từ 40 tuổi trở lên hoặc người có yếu tố nguy cơ.
✔️ Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: giảm muối, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt.
✔️ Tăng cường vận động thể lực ít nhất 30 phút mỗi ngày.
✔️ Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia, ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng.
✔️ Tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý ngừng thuốc khi huyết áp ổn định.
Mỗi người dân hãy chủ động đo huyết áp, khám sàng lọc định kỳ, tuân thủ điều trị và xây dựng lối sống lành mạnh. Một trái tim khỏe mạnh hôm nay sẽ là nền tảng cho một gia đình khỏe mạnh và một cộng đồng phát triển bền vững ngày mai.
